当宝宝4-6个月大时，就可以依照宝宝的发展状况，开始给宝宝尝试添加辅食了~

在给宝宝准备辅食时，需要注意这两点：

1. 宝宝肠胃比较脆弱，建议给宝宝添加细腻的辅食，更容易被宝宝消化和吸收；

可以让孩子补充钙质，猕猴桃是高级营养保健水果，每百克鲜果肉含维生素C100-420毫克，比柑橘高5-10倍，比柠檬高11-13倍，比苹果高20-80倍红心猕猴桃果肉细嫩、香气浓郁、口感香甜清爽、酸度极低，有“神奇美味果之称”，。

2. 想让宝宝尝试新的食物时，建议一次只添加一样食材，方便观察宝宝是否会过敏。

一、智慧果——苹果

营养价值：苹果中含有果胶、膳食纤维、维生素C、锌、铁等营养物质。锌元素能促进宝宝大脑发育，铁元素能预防宝宝缺铁性贫血，维生素C能曾清宝宝免疫力，膳食纤维可以促进肠胃道蠕动，预防宝宝便秘……

怎么吃：

①用汤匙刮出果肉；

②去皮切碎，放入锅中蒸8-10 分钟，再捣碎；

③用果汁机搅打1-2 分钟，直到果泥滑顺，加入少量水、母乳或配方奶，制成宝宝的苹果泥。

二、世界之果——香蕉

Tips：香蕉中糖分含量较高，不建议一次给宝宝吃太多，大约一天1/3-1/2 根就足够；

没有熟透的香蕉不能吃；不要给宝宝空腹吃香蕉。

怎么吃：

①用辅食工具将香蕉压成果泥；

②把香蕉捣成香蕉泥，加牛奶一起制作成“香蕉羹”；

宝宝从6个月以后肠道功能基本趋于稳定状态，适量的吃一些辅食已经可以了，7个月的时候吃奇异果可以有效的吸收奇异果中丰富的维生素c和纤维素，不但可以促进孩子身体的生长，并且可以促进肠道蠕动，保证孩子身体正常的代谢速度。但。

③月龄稍大一点的宝宝，可以让其自己抓着剥皮的香蕉吃。

三、仙人果——火龙果

营养价值：火龙果属于低敏食物，除了有丰富的维生素C、E 及钾离子等，还有多酚类、花青素及膳食纤维。

怎么吃：

①将火龙果切成丁或捣成泥；

奇异果的营养非常丰富，可以补充宝宝生长发育所需要的营养，而且奇异果还可以预防很多的疾病发生，经常食用，对身体大有好处，所以，家长可以让七八个月的宝宝吃奇异果。2奇异果营养价值有哪些 奇异果是我们常见的一种水果，奇。

②在火龙果泥中加入适量的米粉和水，冲调成自己想要的稠度，制成火龙果米糊。

四、奇异果——猕猴桃

回你好,六个月的宝宝可以吃奇异果的,奇异果含有比较丰富的维生素,对宝宝是有比较大的好处。添加水果时候,建议从少量开始,观察孩子有无过敏或是拉肚子现象,如果没有不适反应,可以慢慢增加喂食的量。

Tips：给宝宝食用猕猴桃之前，要确保猕猴桃熟透，避免果肉质地过硬导致宝宝噎到。

怎么吃：

①将猕猴桃洗干净，去皮，然后切成小块后压成泥；

②将猕猴桃果肉捣碎，与酸奶混在一起搅拌均匀即可。

五、最营养的水果——牛油果

怎么吃：

牛油果糖分低，宝宝接受度可能会较低，建议可以和牛奶或配方奶一起打成果汁，喂给宝宝吃。

六、万寿瓜——木瓜

那宝宝吃猕猴桃有哪些好处呢呢？1.猕猴桃味甘酸而寒，有退热.解渴.润肠.健胃消食的作用。对于宝宝躁热.解渴.新生儿黄疸.恶心呕吐.拉肚子等难题，十分有协助。2.猕猴桃被觉得是营养成分相对密度最大的蔬菜水果，除开含有维他。

怎么吃：

①木瓜洗净，去皮、去籽，上锅蒸7-8分钟，用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶。

②把木瓜打成糊状，加入米糊和水，搅拌均匀即可。

上述几种最适宜作为宝宝辅食添加的几种水果，大家平时有经常给宝宝吃吗？