随着经济的发展，很多家庭的生活质量都上升了，饮食方面也是多种多样的，但是却出现吃饭不规律的现象，引发“三高”等慢性疾病。现在又出现了另一种让人苦恼不已的疾病——高尿酸，而尿酸过高会引发痛风，疼起来真是要命。

尿酸升高主要是受三大因素影响，一个是肾脏排泄功能异常，使得人体代谢的尿酸不能够及时的排出体外；其次是饮食不注意，一些食物当中含有很高的嘌呤，吃多了之后就会导致尿酸升高；还有一个就是药物引起，吃过多的药物也会抑致尿酸排泄，增加尿酸值，引发痛风发作。

那对于尿酸偏高的人来说，西红柿可以吃吗？医生在很早之前就已经给出了答案，西红柿与尿酸的关系，是能吃的，而且建议一周吃三次，因为西红柿当中含有丰富的维生素，里面的番茄素能够阻碍病菌的侵入，不仅是一种低嘌呤食物，其属于碱性的物质，能够中和体内的尿酸，多吃还能够起到美容养颜的功效呢。

当尿酸升高的时候会有什么表现呢？一个是腰痛，腰下来就是紧连着肾脏，所以要是肾脏代谢受阻，那就会引起腰痛；再一个是皮肤会有异常，明显的就是脱皮起屑，也是因为排泄体内的代谢物受阻，从而引起皮肤毛孔无法正常呼吸；还有就是痛风，是尿酸过高里最严重的一种，出现痛风就要控制好自己的饮食，一些东西不能吃。

如果你的尿酸偏高，那平时的时候要怎么去控制尿酸值呢？建议“三步走”：

1、摄入充足的水分

西红柿营养丰富，不仅美味多汁，更是降尿酸的“高手”。西红柿的主要成分是番茄红素，还含有维生素、钾等成分，每天坚持吃西红柿的话能够降低血液粘稠度，利于尿酸排出体外。西红柿 2、芹菜 芹菜含有丰富的维生素和矿物质元素，。

人体内的水分充足的话，那就会利于尿液的排出，对于尿酸偏高的人而言，那就能够有效的降低体内的尿酸值，所以尿酸偏高的人平时就多喝喝水，促进体内的新陈代谢，把人体代谢的产物顺畅的排出体外，身体好了，自然也就没有什么毛病了。

2、以碱性食物为主

平常我们所看到的碱性食物就有洋葱、红萝卜、西红柿、菠菜，海带、四季豆等，碱性的水果就有苹果、香蕉、橘子、草莓、西瓜和葡萄等，平时的时候可以多吃，能够中和体内的尿酸，这样就能够降低尿酸值了。

3、适当运动

已高尿酸，患痛风的患者，要加快排泄尿酸，减轻痛风症状，可以在饮食上补充降尿酸的营养，比如五丁云，它是一种降尿酸的膳食营养补充剂，能防止尿液酸性化，帮助排出体内的尿酸。五丁云内富含有许多物质，都是有助于平衡尿酸含量，帮助人们战胜痛风的好“帮手”，吃些能够碱化尿液，抑制尿液酸性化，降低高尿酸，最终缓解痛风症状。

降低尿酸也可以选择吃西红柿，西红柿里面的维生素C含量很丰富，吃了之后能够降低尿酸，主要是它里面含有碱性物质，能够溶解尿酸，促进排尿。8、黄瓜 降低尿酸也可以选择吃黄瓜，黄瓜本身的嘌呤含量很低，另外也含有很多维生素B，多。

尿酸偏高的人得痛风的概率是很大的，稍不注意就引起痛风发作，除了注意日常的饮食，适当补充水分，可以降低尿酸浓度，痛风再也找不上你。

因为西红柿是一种碱性食品，如果尿酸高的人多吃西红柿，可以中和尿酸，让身体中的尿酸值降低。西红柿还有一定的利尿作用，所以常吃西红柿，多排尿，也有助于尿酸的排泄，对于降低尿酸浓度是有帮助的。三、多吃芹菜 。