牛油果减肥方法,我坚持吃了一年牛油果
美国伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校一项新研究表明:每天一个牛油果,有助女性减掉肚子上的赘肉。
150名超重或肥胖人士参加了为期12周的随机对照试验,他们被分成两组,研究人员每天为参与者提供一餐,一组的菜单中包含新鲜牛油果,我坚持吃了一年牛油果,另一组的菜单与前者基本无异但没有牛油果。,
150名超重或肥胖人士参加了为期12周的随机对照试验,他们被分成两组,研究人员每天为参与者提供一餐,一组的菜单中包含新鲜牛油果,另一组的菜单与前者基本无异但没有牛油果。
做意面 在国外,牛油果通常是用来做意大利面食用的,所以将牛油果弄成果泥,然后再与意大利面混合搅拌均匀,也不失为减肥的食用方式。做沙拉 将牛油果与生菜、紫甘蓝、苹果、香蕉、三文鱼等食物一起制作沙拉,也是适合减。
研究人员表示将进一步实验,以探明牛油果对人体脂肪、健康的影响,辨别哪类人日常食用牛油果最健康。
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