现代人越来越注重养生了，我也始终认为由内而外的调理更加的重要和有效。身体养好了，皮肤才会好，吃红火龙果的作用与功效，由内而外的美才是真的美。所以平时多在饮食上下下功夫，比用化妆品管用多了。

红心火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。而且红心火龙果中还富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

1、红心火龙果能够预防便秘。火龙果性凉，含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进排便。因此可以预防便秘。 2、红心火龙果含有丰富的花青素。花青素具有抗氧化作用，因此吃红心火龙果可以美容养颜，防止黄褐斑，防止雀斑的产。

第一步：红心火龙果去皮切成小块，然后放到榨汁机中，倒入一袋牛奶，启动程序榨成汁。

第二步：打成细腻的果汁，我们的火龙果汁就做好了，倒到杯子里，就可以享用了。

做法非常的简单，女人每天一杯，美白减肥抗氧化，越喝越好看，千万不要错过了，喜欢的朋友们赶紧试试，让我们一起变美吧。

红心火龙果即红心火龙果，具有养颜美容、保护胃壁、减肥通便、预防贫血等的功效与作用。1.养颜美容：红心火龙果富含维生素C及花青素，维生素C及花青素均具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，所以红心火龙果具有很好的养颜美容的。