立秋后的第一杯冰糖雪梨

By 居居龙Eyki

1、将准备好的雪梨去皮之后切成小块，装在碗中备用。2、买回来的干百合清洗一下之后，放入凉水中浸泡，一般浸泡15分钟左右即可。如果担心清洗不够干净，可以在水中加入一点点食用盐，去掉干百合中的脏东西。A。

用料

雪梨 2个

冰糖雪梨粥的做法 食材准备：小米1把、梨子1个、冰糖少许做法步骤：用滤网淘洗小米，洗小米时不要用手搓，水温也不要太高，以免破坏小米的营养。淘洗两次后浸泡在清水中15分钟。很多朋友说煮出的小米粥一点都不浓稠，那很。

冰糖 适量

[原料]雪梨，冰糖，水。[做法]雪梨洗净、去皮、去核，避免煮出的梨汁有酸涩味。梨加工后切成滚刀状。加入适量的水，煮至沸腾，放入冰糖，用小火加热，直到冰糖融化。冰化之后，把梨放进去。烧开后，改以小火熬制

清水 适量

枸杞 几粒

葡萄干 适量

做法步骤

1、大梨子洗干净，切块(去不去皮看个人喜好)

2、切好之后，入锅，加入红枣，葡萄干，枸杞，冰糖，清水，雪梨冰糖好看图片，(清水不用很多，梨子在熬煮过程中会出水)中火烧开，烧开后，盖上锅盖，转小火慢慢熬

3、大概熬半小时，梨子的止水已经融入清水里，味道也合适了，就可以起锅了

雪梨的营养功效

味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

点击查看大图 4.面包桶放入适量的水，当入银耳，雪梨，放入面包机，选择面包机烘烤/炖/煮功能，设置1小时 space 点击查看大图 5.半小时后放入枸杞 space 点击查看大图 6.再放入小块冰糖，再煮半小时 。

雪梨的饮食禁忌

梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。

梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。

冰糖炖雪梨的做法如下：主料：雪梨2个。辅料：冰糖6克、莲子8粒、枸杞子3克、百合少许。步骤：1、食材准备。2、莲子和百合需提前泡发，枸杞洗净备用。3、雪梨洗干净，用横切掉顶部。4、将雪梨的核用小勺挖掉，如果为了。

反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。

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